Медитация отучает реагировать моментально на любую мысль, которая возникла в голове.
Вот я села практиковать, включила в наушниках медитацию (вот отсюда). Начинается вступительная часть: типа сядьте удобно, и все такое ( Read more... )

Я прошла три бесплатных урока по избавлению от сутулости, они были отличными ( Read more... )

Я любитель подхода «помоги себе сам, используя опыт тех, кто компетентнее».
Тот тренер, у кого я брала бесплатные, а потом платные уроки медитации, рекомендовал ещё и другие курсы ( Read more... )

Книга про психологию исполнения желаний ( Read more... )

Слушайте, расскажу вам про доставку еды ( Read more... )

Про медитацию. Да, это работает.
Я писала недавно про 10 бесплатных уроков медитации, которые проходила.
Можно было и на них остановиться, конечно. И да, их я очень рекомендую - это идеально для того, чтобы разобраться в основах.

Но я все же взяла у этого тренера платный курс на 21 день, прохожу его сейчас, это офигенно.

Он даёт и дыхательные ( Read more... )

Медитация хороша тем, что учит принимать, снимает завышенные ожидания, уменьшает обостренный перфекционизм.

В начале занятия инструктор говорит: проверьте, нет ли у вас сейчас каких-либо ожиданий от практики.

Не надо ждать, что сейчас разверзнутся небеса и хлынут неземные ощущения и потоки благодати.

( Read more... )

Я сегодня закончила проходить десять бесплатных уроков по медитации, и это оказалось так клево, что тут я тоже расскажу.

Медитация - крутая штука. Она никак, вообще, абсолютно не связана с эзотерикой, шаманством и прочей магией.
Ее цель - научить быть наблюдателем.
Сидишь и наблюдаешь своё дыхание. Всё ( Read more... )

Ок, я забыла карандаш, но это не помешает моему фрирайтингу ( Read more... )

На второй день показалось, что ехать сюда было провальной идеей ( Read more... )